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Entrées

Soupe de potimarron au lait d'amande

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Temps total 110 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Soupe de potimarron au lait d'amande

Ingrédients

8  personnes.
4 épices (à votre convenance)
Sel
Poivre
1 Potimarron
1 l Lait d'amande
20 cl Crème d'amand
2 gousse Ail

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 90 min
  • 1

    Préchauffer votre four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Bien laver le potimarron, ne pas l'éplucher. Évider les graines, le couper en morceaux.

  • 3

    Mettre le tout dans un plat un peu haut.

  • 4

    Ajouter la crème, l'ail, 1/2 l de lait, les épices, le sel, le poivre.

  • 5

    Enfourner pour 1h30.

  • 6

    Passer le tout au mixer et ajouter le reste de lait selon votre goût pour la consistance.

  • 7

    Servir bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
168
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 4 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 320 mg


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