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Plat principal

Ragout de poulet et lardons fumés

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Temps total 1h10
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté facile
Ragout de poulet et lardons fumés

Ingrédients

4  Personnes.
huile
300 g de lardons fumés
2 oignons
1 cube de bouillon de volaille
sel
poivre
4 blancs de poulet
1 bouquet garni
1 bouteille de vin rosé
350 g de pâtes tricolores

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
wok
1 wok
casserole
1 casserole
Couvercle
1 Couvercle

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 1 h
  • 1

    Couper vos escalopes de poulet en fines lamelles.

  • 2

    dans un wok ou un faitoutmettre un peu dhuile et y faire cuire les lamelles de poulet. une fois que celles ci commence à se colorer ajouter les oignons émincés et les lardons et laisser cuire doucement.

  • 3

    En meme temps faire bouillir une casserole deau avec le cube de volaille.

  • 4

    Une fois vos escalopes colorées versées un peu de bouillon de volaille.

  • 5

    laisser mijoter 5minutes , verser le rosé et déposer le bouquet garni.

  • 6

    Couvrir et laisser mijoter a feu tres doux jusquà réduction de moitié du vin.

  • 7

    saler et poivrer a votre convenance.

  • 8

    Servir avec des pates tricolores.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
650
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 55 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 42 g
Sodium 1600 mg




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