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Plat principal

Poulet rôti aux pommes de terres et aux tomates

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Temps total 125 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Poulet rôti aux pommes de terres et aux tomates

Ingrédients

4  personnes.
8 Tomate pas trop grosses ( plus ou moins selon votre goût)
Thym et Herbes de Provences
Huile d'olive
Poivre
Sel
1 Poulet Fermier vidé
9 Pomme de terre
4 échalote

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Four
1 Four
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 105 min
  • 1

    Melanger du sel et du poivre et en mettre à l'interieur du poulet. Le refermer avec les main et secouer le poulet pour répandre le sel à l'interieur.

  • 2

    Huiler le poulet avec les mains, et saler le poulet à l'exterieur.

  • 3

    Mettre de l'huile au fond du plat de cuisson et y déposer le poulet.

  • 4

    Eplucher les pommes de terre, les couper en allumettes, couper les tomates en quartiers et éplucher et couper les échalotes et les disposer tout autour du poulet. Arômatiser les légumes à votre goût avec les herbes.

  • 5

    Enfourner à four froid pour 1h45 environs, surveiller la cuisson et retourner le poulet à mi-cuisson.

  • 6

    Les tomates dégorgent de l'eau durant la cuisson, mais si le plat se desséche rajouter de l'eau. Normalement il y a assez d'eau dans les tomates pour former pas mal de sauce.

  • 7

    Sortir le poulet du four et verser quelques cuillerées d'eau dessus et éventuellement rajouter de l'eau dans la sauce, selon votre goût.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
495
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 4 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 42 g
Sodium 620 mg


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