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Plat principal

Ragout de poulet aux topinambours et pommes de terre

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Temps total 55 min
Budget bon marché
Portions 2 Personnes
Difficulté très facile
Ragout de poulet aux topinambours et pommes de terre

Ingrédients

2  Personnes.
huile dolive
sel
poivre
thym
1 oignon
2 cuisses de poulet
500 g de topinambour
4 pommes de terre

Ustensiles

cocotte
1 cocotte
pinceau
1 pinceau
dénoyauteur
1 dénoyauteur

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Dans une cocotte ou un faitout, faites dorer loignon avec 2 cuillères à soupe dolive et les cuisses de poulet coupées en 2.

  • 2

    Epluchez et lavez les topinambours et les pommes de terre.

  • 3

    Coupez les topinambours en rondelles et les pommes de terre en 4.

  • 4

    Rajoutez les dans le faitout. Salez poivrez et mettre une pincée de thym.

  • 5

    Laissez cuire à feu doux.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 6 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 38 g
Sodium 480 mg


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