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Plat principal

Ragoût de poulet et saucisses aux carottes

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Temps total 55 min
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de poulet et saucisses aux carottes

Ingrédients

4  Personnes.
sel
poivre
fond de veau , en poudre
beurre
4 carottes
1 oignon
2 saucisses
2 blancs de poulet
4 pommes de terre
thé fumé (Lapsang souchong)

Ustensiles

pinceau
1 pinceau
Mixeur
1 Mixeur
économe
1 économe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
cocotte
1 cocotte
Blender chauffant
1 Blender chauffant
balance de cuisine
1 balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Préparer 0.5 litre de thé, bien infusé. Eplucher les légumes. Hacher l'oignon et le faire dorer, dans le beurre.

  • 2

    Ajouter les saucisses coupées, en deux et les blancs de poulet, coupés en 2 ou 3. Faire dorer.

  • 3

    Ajouter les carottes, en rondelles, et les pommes de terres, coupées en 2. Faire dorer.

  • 4

    Ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de farine, mélanger. Ajouter le thé filtré, le fond de veau, le sel et le poivre. Mélanger.

  • 5

    Fermer la cocotte et faite cuire, 30 à 35 minutes, à la vapeur.

  • 6

    C'est prêt !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 35 g
Sodium 900 mg




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