Plat principal

Ragoût de poulet aux flageolets

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût de poulet aux flageolets
Total
1 h 10
Préparation
25 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Pelez les pommes de terre et les carottes et coupez-les en rondelles. Epluchez et émincez l’oignon et l’ail. Faites chauffer l’huile dans une cocotte et faites suer l’oignon. Ajoutez les morceaux de poulet et faites-les dorer de tous les côtés.

  2. Saupoudrez de paprika puis incorporez l’ail, les carottes et les pommes de terre. Salez, poivrez, ajoutez les tomates concassées et portez à frémissement.

  3. Baissez le feu et laissez mijoter tout doucement 20 min à couvert. Incorporez les flageolets et les pois chiches égouttés et poursuivez la cuisson 15 min. Ajoutez le basilic ciselé, mélangez et servez bien chaud, directement dans la cocotte.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides40 g
dont sucres8 g
Protéines32 g
Lipides15 g
dont saturés4 g
dont insaturés10 g
Fibres10 g
Cholestérol70 mg
Sodium550 mg

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