Plat principal

Ragoût de poulet à l'orange et aux olives noires

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût de poulet à l'orange et aux olives noires
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
8 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

8 personnes

Préparation

  1. Tout dabord faites colorer vos hauts de cuisses de poulet dans un fait-tout. Réservez.

  2. Faites revenir lail pressé et loignon émincé. Épluchez le poivron et coupez-le en lamelle Mettez les lamelles dans le fait-tout et ajoutez le poulet, les tomates séchées émincées et la boîte de tomates concassées.

  3. Pressez lorange pour en récupérer le jus et zestez-la. Ajoutez les zestes et le jus dans la casserole.

  4. Couvrez avec le bouillon de volaille et ajoutez le thym, le sel et le poivre.

  5. Faites mijoter au minimum 1h à feu doux et à couvert. En fin de cuisson ajoutez les olives noires dénoyautées. Servez avec du riz !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides18 g
dont sucres10 g
Protéines35 g
Lipides22 g
dont saturés6 g
dont insaturés16 g
Fibres5 g
Cholestérol110 mg
Sodium850 mg

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