Ingrédients
4 personnes.
2 g
Poulet
1
Oignon(s)
3 gousse(s)
Ail
500 g
Olives vertes
1 c. à soupe
Paprika
1 c. à soupe
Gingembre en poudre
0,5 c. à soupe
Cumin
2 pincée(s)
A corriger
1 dl
Jus de citron
2 dl
Huile dolive
1
Eau
Sel
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
1 h
-
1
Nettoyez les poulets et coupez-les en morceaux. Disposez les morceaux dans une grande casserole avec lhuile, loignon, lail, le gingembre, le cumin et le safran.
-
2
Couvrez deau, salez légérement, couvrez et laissez cuire pendant 30 min à feu moyen.
-
3
Ajoutez les olives, les oignons et le paprika. Maintenez au feu pendant 30 min et arrosez de jus de citron en fin de cuisson.
-
4
Dressez sur assiettes, nappez de la sauce et servez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
250
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
5 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
10 g
Fibres
2 g
Sucres
3 g
Protéines
25 g
Sodium
600 mg

