Plat principal

Ragoût de blancs de poulet aux chicons

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût de blancs de poulet aux chicons
Total
20 min
Préparation
5 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Taillez les blancs de poulet en lanières. Enlevez les 1ères feuilles des chicons, coupez-les en deux en longueur, enlevez la partie dure et amère et émincez-les.

  2. Faites revenir les lanières de poulet 2 min dans le beurre chaud. Salez et poivrez. Ajoutez les chicons et laissez cuire 5 min. Ajoutez le jus de veau et le Philadelphia. Laissez mijoter encore 5 min à feu doux, jusquà ce que les chicons soient tendres. Rectifiez lassaisonnement.

  3. Saupoudrez de persil et accompagnez de riz.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories350 kcal
Glucides10 g
dont sucres3 g
Protéines30 g
Lipides20 g
dont saturés5 g
dont insaturés15 g
Fibres3 g
Cholestérol80 mg
Sodium700 mg

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