Ingrédients
4 Personnes.
sel
poivre
250 g
de carotte
2 cuillères à soupe
de farine
50 g
de beurre
1
oie de 800 g à 1 kg
2 verres
eau
400 g
de pomme de terre
250 g
de navet
1 gousse
ail
1
bouquet garni
Ustensiles







Préparation
Préparation
40 min
Repos
-
Cuisson
1 h
-
1
Découper l’oie en morceaux, puis les faire dorer dans une cocotte en fonte avec 50 g de beurre sur feu vif en remuant régulièrement.
-
2
Peler et détailler les carottes, les pommes de terre et les navets, puis les détailler en petits dés et les ajouter aux morceaux de viande dans l’autocuiseur, une fois la viande dorée.
-
3
Saupoudrer l’ensemble de farine, puis bien mélanger tous les ingrédients.
-
4
Arroser de 2 verres d’eau, puis saler et poivrer.
-
5
Peler et écraser l’ail, puis l’incorporer à la préparation avec le bouquet garni pour parfumer.
-
6
Poursuivre la cuisson 50 min à couvert sur feu modéré en surveillant la cuisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
580
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
32 g
Saturés
16 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
10 g
Sucres
8 g
Protéines
38 g
Sodium
800 mg

