Orzo tomates épinards express micro-ondes

Name: Orzo tomates épinards express micro-ondes
Prep time: 8 min
Cook time: 7 min
Total time: 15 min
Ingredients: 70 g d'Orzo; 40 g d'Épinard; 100 ml de Tomate(s); 120 ml d'Eau; 1 gousse d'Ail; 1 cuillère à café d'Huile d'olive; Sel; Poivre

5 · 1 avis Par RecettePlus Publié le 1 juillet 2025

Total: 15 min
Préparation: 8 min
Cuisson: 7 min
Coût: Bon marché
Portions: 1 pers

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Préparation

1 : PRÉPARATION DES INGRÉDIENTS
Émincez finement la gousse d’ail. Rincez soigneusement les épinards et coupez-les grossièrement pour faciliter leur incorporation. Si vous utilisez de la tomate fraîche, coupez-la en petits dés. Préparez tous les ingrédients à portée de main afin d’optimiser la réussite et la rapidité de la recette.
2 : CUISSON ORZO ET LÉGUMES AU MICRO-ONDES
Dans un récipient compatible micro-ondes (de type Tupperware), versez l’orzo, les épinards, la tomate, la gousse d’ail émincée, l’eau, l’huile d’olive, une pincée de sel et de poivre. Mélangez soigneusement. Couvrez sans fermer hermétiquement (laissez la vapeur s’échapper). Faites cuire au micro-ondes à pleine puissance pendant . À la moitié du temps, mélangez pour assurer une cuisson homogène. À la fin, laissez reposer quelques minutes avant de servir.

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