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Plat principal

One pot pasta saumon, épinards et tomates cerises

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Temps total 20 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
One pot pasta saumon, épinards et tomates cerises

Ingrédients

2  personnes.
1 Oignon
15 Tomates cerise
Sel
Poivre
Thym
140 g Pâtes
1 gousse Ail
60 g épinards frais
2 pavé Saumon
2 cuillère à soupe Crème végétale (ou crème fraîche)
Basilic
350 ml Eau

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Cocotte
1 Cocotte
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Couper le saumon en morceaux et les oignons et l'ail en petit

  • 2

    Mettre dans une casserole ou une cocotte tous les ingrédients crus

  • 3

    Cuire pendant 15 minutes en remuant très régulièrement

  • 4

    Rectifiez l'assaisonnement au cours de la cuisson si nécessaire

  • 5

    C'est déjà prêt !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 25 g
Sodium 500 mg


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