Côte de bœuf marinée aux oignons dorés
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
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1
Quatre à six heures à l'avance, préparer la marinade
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2
Mettez le vinaigre, l'huile, la moutarde, le thym, le laurier et le poivre mignonnette dans un bol. Battez à la fourchette jusqu'à obtenir une émulsion.
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3
Posez la côte sur un plat creux, versez par-dessus la moitié de la marinade, puis retournez la viande et nappez-la du reste de marinade.
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4
Mettez le plat au réfrigérateur pour 4 à 6 heures en retournant la côte 2 fois.
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5
Une heure avant de faire cuire la viande, retirez-la du réfrigérateur.
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6
45 minutes avant de servir le plat, épluchez les oignons et émincez-les.
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7
Mettez-les dans une poêle et faites-les suer en ne cessant de les tourner pendant 15 minutes à feu doux, puis ajoutez la crème fraîche et le curry et laissez mijoter 5 minutes.
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8
Pendant ce temps, préparez les braise du barbecue, ou faute de barbecue, faites chauffer le gril du four.
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9
Epongez la côte de boeuf puis faites-la griller 12 à 15 minutes de chaque côté, selon que l'on aime la viande saignante ou à point, en la retournant à mi-cuisson et en ne la plaçant pas trop près de la source de chaleur.
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10
On peut ajouter un décor de romarin avant la fin de cuisson.
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11
Lorsque la viande est cuite, dressez-la dans un plat de service, verser le contenu de la poêle dans une saucière et portez à table pour découper immédiatement.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal
