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Plat principal

une entrecôte à damner un saint

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Temps total 15 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
une entrecôte à damner un saint

Ingrédients

2  personnes.
0.5 bouquet Persil frisé
Gros sel
1 Entrecôte pour 2 (boucher)

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Pôele
1 Pôele
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Étaler une bonne pincée de gros sel de chaque côté de l'entrecôte et laisser reposer sur une assiette pendant une quinzaine de minutes.

  • 2

    Pendant ce temps, laver et hacher le persil. En prendre la moitié et étaler sur la pièce de viande.

  • 3

    Poêler 5 à 10 mn selon le goût.

  • 4

    Parsemer du reste de persil et laisser tiédir 3 mn. Servir avec un taboulé (fait avec l'autre moitié du bouquet de persil).


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 12 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 1 g
Fibres 0 g
Sucres 0 g
Protéines 52 g
Sodium 680 mg




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