Ingrédients
2 personnes.
0.5 bouquet
Persil frisé
Gros sel
1
Entrecôte pour 2 (boucher)
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Étaler une bonne pincée de gros sel de chaque côté de l'entrecôte et laisser reposer sur une assiette pendant une quinzaine de minutes.
-
2
Pendant ce temps, laver et hacher le persil. En prendre la moitié et étaler sur la pièce de viande.
-
3
Poêler 5 à 10 mn selon le goût.
-
4
Parsemer du reste de persil et laisser tiédir 3 mn. Servir avec un taboulé (fait avec l'autre moitié du bouquet de persil).
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
28 g
Saturés
12 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
1 g
Fibres
0 g
Sucres
0 g
Protéines
52 g
Sodium
680 mg
Connexion
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