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Plat principal

Entrecôte au poivre vert

4.5(2)
Temps total 15 min
Budget Moyen
Portions 1 personne
Difficulté Très facile
Entrecôte au poivre vert

Ingrédients

1  personne.
2 cuillère à soupe Poivre vert
Crème fraîche normale ou allégée
Poivre
Sel
1 Entrecôte
Bavette
Banyuls ou Madère (1/2 verre)

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faire revenir l'entrecôte dans un peu d'huile (+ éventuellement une noix de beurre).

  • 2

    Dès qu'elle est saisie, réserver la viande et déglacer la poêle avec le Banyuls ou le Madere et ajouter quelques grains de poivre vert écrasés.

  • 3

    Quand l'alcool est "évaporé", ajouter le restant de grains de poivre vert, entiers ceux-là.

  • 4

    Ajouter la crème fraiche, laisser cuire le tout très doucement pas plus d'une minute (ne pas laisser la crème bouillir).

  • 5

    Saler, poivrer, verser sur la viande et déguster...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 34 g
Saturés 14 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 155 mg

Glucides & Protéines

Glucides 2 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 48 g
Sodium 420 mg




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