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Plat principal

Saucisses de porc au chou vert

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Saucisses de porc au chou vert

Ingrédients

2  personnes.
1 Oignon haché
1 cuillère à café Moutarde de Dijon
1 cuillère à café Cumin
Poivre
Sel
1 Chou vert
4 Saucisse de porc
1 pincée Muscade

Ustensiles

Four
1 Four
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Fourchette
1 Fourchette
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Piquer les saucisses de porc à la fourchette puis les faire revenir à feu vif dans une poêle antiadhésive.

  • 2

    Laver et émincer finement le chou vert puis l’incorporer dans la poêle avec les saucisses dorées.

  • 3

    Peler et hacher l’oignon, l’ajouter au reste de la préparation avec le sel, le poivre, la moutarde et le cumin.

  • 4

    Bien mélanger le tout et laisser mijoter 15 minutes à découvert à feu doux.

  • 5

    Dresser les saucisses au chou vert sur un plat chaud puis servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 26 g
Saturés 9 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 5 g
Sucres 3 g
Protéines 22 g
Sodium 1200 mg




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