Plat principal

Saucisses courgettes par Laurent Mariotte

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Par Zahra Publié le
Saucisses courgettes par Laurent Mariotte
Total
45 min
Préparation
30 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Couvercle
  • Poêle
  • Saladiers
  • Plancha

Préparation

  1. Préchauffez la plancha thermostat 6 ou faites chauffer une grande poêle grill.

  2. Faites griller les saucisses 5 min sur un côté.

  3. Lavez et taillez les courgettes trompettes en tronçons. Epluchez les oignons et taillez en quartier. Mélangez le tout dans un saladier, en salant, poivrant et en versant la moitié de l'huile d'olive.

  1. Retournez les saucisses, ajoutez les courgettes et oignons autour.

  2. Faites cuire le capot fermé pendant 5 min ou mettez un couvercle sur la poêle pendant 5 min. Retirez les saucisses, taillez-les en quatre, redisposez-les sur la plancha ou la poêle. Épluchez, émincez l’ail et déposez sur la préparation. Déglacez au condiment de balsamique blanc et mélangez bien.

  3. Réunissez tous les ingrédients dans un saladier, parsemez de basilic et du restant d’huile d’olive. Dégustez aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines25 g
Lipides42 g
dont saturés12 g
dont insaturés25 g
Fibres3 g
Cholestérol100 mg
Sodium900 mg

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