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Plat principal

Rougaille Réunionnais

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Temps total 55 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Rougaille Réunionnais

Ingrédients

4  personnes.
2 Tomate
1.5 Oignon
Gingembre
5 Saucisse
1 Combava (petit citron exotique)
1 gousse Ail

Ustensiles

Presse-ail
1 Presse-ail
Râpe
1 Râpe
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Coupez les saucisses en morceaux de taille moyenne, les tomates en dés, les oignons en rouelles.

  • 2

    Faites cuire la saucisse dans de l'huile puis lorsqu'elle est dorée, ajoutez les oignons et laissez cuire 10 minutes en remuant.

  • 3

    Ajoutez l'ail pilé, remuez puis râpez un peu de gingembre frais au-dessus.

  • 4

    Incorporez un peu de zeste de combava, salez, poivrez et laissez cuire à feu moyen pendant 3 minutes environ.

  • 5

    Incorporez les tomates et laissez-les fondre puis rectifiez l'assaisonnement en ajoutant du gingembre et du combava râpés.

  • 6

    Servir tiède accompagné d'un riz parfumé cuit à la vapeur.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
640
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 46 g
Saturés 18 g
Insaturés 28 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 3 g
Sucres 7 g
Protéines 28 g
Sodium 1100 mg




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