Ingrédients
4 personnes.
4
Poireau
2
Carotte
1
Oignon
20 cl
Crème fraîche
Poivre
Sel
800 g
épaule en cubes
2
Citron vert
200 g
Champignon de Paris
2
Jaune d'oeuf
1
Bouquet garni
Ustensiles









Préparation
Préparation
60 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Eplucher les légumes, et les couper en rondelles. Peler, et émincer l'oignon.
-
2
Dans une cocotte, mettre 1,5 litres d'eau salée et ajouter la viande.
-
3
Quand l'eau bout, écumer et ajouter les légumes, l'oignon et le bouquet garni, puis cuire 1 h 15, à feu doux.
-
4
Prélever les zestes de citrons, les presser, et recouvrer les champignons coupés en lamelles, avec le jus.
-
5
Cuire les champignons, pendant environ 10 min, avec une louche de bouillon de viande.
-
6
Filtrer le bouillon. Et dans un plat, dresser la viande, les légumes et les champignons égouttés.
-
7
Délayer les jaunes d'oeufs, les zestes de citron, et la crème fraîche avec 50 cl de bouillon. Saler, poivrer, et réchauffer le tout 2 min.
-
8
Verser cette sauce sur la viande.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
620
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
38 g
Saturés
18 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
250 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
6 g
Sucres
8 g
Protéines
50 g
Sodium
800 mg

