Ingrédients
6 pers
POUR LA PÂTE :
POUR LA FARCE :
Préparation
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20 min
-
-
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15 min
2
Sortez la pâte et dégazez-la. Divisez-la en 12 portions, façonnez-les en boules. Déposez-les sur une plaque farinée et laissez reposer 20 min.
3
Faites chauffer de l'huile de friture dans une friteuse ou un faitout. Faites-y frire les boules de pâte les unes après les autres. Lorsqu'elles sont bien dorées, déposez-les sur du papier absorbant et laissez-les refroidir.
4
Ouvrez les pains frits en deux et garnissez-les selon vos souhaits avec des dés d’œufs durs, de tomates, de pommes de terre, de courgettes cuites, du thon égoutté, des olives émincées… terminez par du persil ciselé et de la harissa.
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
10 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
160 mg
Glucides & Protéines
Glucides
62 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
22 g
Sodium
680 mg
