Plat principal
Poulet aux carottes et à la crème de curry
Temps total
35 min
Budget
Bon marché
Portions
3 personnes
Difficulté
Facile
Ingrédients
3 personnes.
2
Carotte
2 cuillère à soupe
Miel
1
Oignon
Sel
Poivre
Curry
Huile d'olive
3
Escalope de poulet
Crème liquide
Ustensiles
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire revenir l'oignon émincé dans 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
-
2
Ajouter le poulet émincé.
-
3
Attendre que tous les morceaux de poulet soient blancs.
-
4
Ajouter les carottes émincées en rondelles.
-
5
Saler, poivrer et ajouter 1 cuillère à café de curry (selon gout) ou plus.
-
6
Ajouter le miel.
-
7
Laisser cuire jusqu'à ce que la viande soit caramélisée.
-
8
Ajouter de la crème.
-
9
Ajouter sel et poivre si besoin.
-
10
Attendre 2 min.
-
11
C'est prêt !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
8 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
100 mg
Glucides & Protéines
Glucides
20 g
Fibres
4 g
Sucres
12 g
Protéines
38 g
Sodium
500 mg
