Ingrédients
4 personnes.
3 dose
Safran en poudre
125 g
Beurre
Poivre
Sel
4 pavé
Truite
1
Tsuyu (bouillon au poisson volant)
20 cl
Crème liquide
Riz basmati
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Préparation du court bouillon : verser 1 sachet de court bouillon dans 2 litres d'eau froide et faire chauffer.
-
2
Plonger le poisson dans le court bouillon et porter à ébullition, ensuite baisser le feu et laisser frémir de 5 à 7 mn pour des filets plats.
-
3
Pendant ce temps, faire fondre le beurre à feu très doux, y incorporer les 3 doses de safran, une pincée de sel, le poivre ; remuer, ajouter la crème liquide et faire bouillir 2 mn.
-
4
Disposer les pavés sur une assiette chaude, les napper de sauce et servir.
-
5
Servir avec le riz basmati.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
610
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
44 g
Saturés
22 g
Insaturés
22 g
Cholestérol
210 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
40 g
Sodium
640 mg

