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Plat principal

Pâtes au jambon et au curry à l'asiatique

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personne
Difficulté Facile
Pâtes au jambon et au curry à l'asiatique

Ingrédients

4  personne.
2 Oignon
40 g Beurre
2 cuillère à soupe Huile d'olive (ou autre)
1 cuillère à café Curry minimum (à adapter selon le goût souhaité)
4 cuillère à soupe Persil finement ciselé (facultatif)
Sel
Poivre
300 g Fettucine
Spaghetti ou tagliatelles
150 g Jambon blanc
200 g Germes de soja frais de préférence
4 Oeuf
2 cuillère à soupe Sauce soja minimum (à adapter selon le goût souhaité)

Ustensiles

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Couteau
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Sauteuse
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Casserole
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Fouet cuisine
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Set 3 poêles
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Pinceau
1 Pinceau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Détailler le jambon en lanières.

  • 2

    Rincer et égoutter les germes de soja.

  • 3

    Peler et émincer les oignons. Les faire fondre dans une sauteuse dans l'huile chaude pendant 5 mn.

  • 4

    Pendant ce temps, préparer une fine omelette : fouetter les oeufs avec 1 cuillère à café d'eau, du sel et du poivre. Faire chauffer 20 g de beurre dans une poêle. Y verser les oeufs et faire dorer l'omelette sur les 2 faces. Ensuite, la rouler comme une crêpe et la couper en fines lanières.

  • 5

    Cuire les pâtes. Les égoutter soigneusement.

  • 6

    Mettre les 20 g de beurre restant dans les oignons rissolés. Y ajouter les pâtes, le jambon, le soja et l'omelette.

  • 7

    Saupoudrer le curry et la sauce soja dessus et mélanger délicatement.

  • 8

    Vérifier l'assaisonnement et laisser chauffer 5 mn.

  • 9

    Servir très chaud saupoudré de persil.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
740
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 38 g
Saturés 20 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 72 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 34 g
Sodium 980 mg




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