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Plat principal

Hachis parmentier de kefta

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Hachis parmentier de kefta

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
0.5 bouquet Coriandre
1 cuillère à café Cumin
100 g Comté à râper
Huile d'olive
Poivre
Sel
500 g Boeuf haché
6 Pomme de terre
25 cl Crème liquide
0.5 bouquet Ciboulette

Ustensiles

Four
1 Four
Râpe
1 Râpe
Fourchette
1 Fourchette
Saladiers
1 Saladiers
Pôele
1 Pôele
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Préparez la purée maison : faites cuire les pommes de terre préalablement épluchées dans l'eau bouillante salée.

  • 2

    Une fois cuites, écrasez-les à la fourchette, ajoutez la crème liquide au fur et à mesure, puis la ciboulette ciselée, la moitié du comté râpé, le sel et le poivre.

  • 3

    Préparez ensuite le kefta (viande hachée parfumée) : hachez finement un oignon. Ciselez la coriandre (vous pouvez la remplacer par du persil mais c'est très différent).

  • 4

    Mélangez la viande hachée avec l'oignon, la coriandre, le cumin, le sel et le poivre.

  • 5

    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6).

  • 6

    Faites cuire la viande à la poêle dans un filet d'huile d'olive.

  • 7

    Disposez une première couche de viande au fond d'un plat à gratin, une première couche de purée, puis une deuxième couche de chaque préparation. Terminez le hachis parmentier par un peu de comté râpé.

  • 8

    Enfournez pendant 20 min et servez bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
690
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 42 g
Saturés 20 g
Insaturés 22 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 54 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 35 g
Sodium 700 mg




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