Hachis de boeuf aux légumes au Monsieur Cuisine
Aussi au Cookeo · Thermomix · Cooking Chef · Companion

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Monsieur Cuisine
- Couteau
- Four
- Plat à gratin
- Planche à découper
- Plat
Préparation
Préchauffez votre four à 190 °C (th. 6-7).
Rincez et émincez la courgette au couteau sur une planche. Épluchez les oignons, puis émincez-les également. Réservez.
Faites pré-cuire le riz. Pour cela, versez 50 cl d’eau dans la cuve de votre Monsieur Cuisine, portez à ébullition puis ajoutez le riz. Laissez chauffer pendant / vit. 1 / 100 °C / marche à gauche. Égouttez le riz, réservez-le dans un grand plat à gratin, puis rincez sommairement la cuve.
Versez l’huile dans la cuve, ajoutez le bœuf haché, les oignons, la courgette, la gousse d’ail pelée et pressée, les champignons, puis faites dorer avec l'outil mélangeur / / 105 °C / vit. 2.
Ajoutez le piment, la moitié du comté, la crème et le jus de citron à cette préparation. Salez, poivrez, puis mélangez avec le riz dans le plat à gratin avec l'outil mélangeur / / 0 °C / vit. 4.
Parsemez le reste du comté, puis enfournez pour .
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 365 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 70 mg |
| Sodium | 520 mg |


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