Plat principal

Hachis de boeuf aux légumes au Monsieur Cuisine

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Par lily Publié le

Aussi au Cookeo · Thermomix · Cooking Chef · Companion

Hachis de boeuf aux légumes au Monsieur Cuisine
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Monsieur Cuisine
  • Couteau
  • Four
  • Plat à gratin
  • Planche à découper
  • Plat

Préparation

  1. Préchauffez votre four à 190 °C (th. 6-7).

  2. Rincez et émincez la courgette au couteau sur une planche. Épluchez les oignons, puis émincez-les également. Réservez.

  3. Faites pré-cuire le riz. Pour cela, versez 50 cl d’eau dans la cuve de votre Monsieur Cuisine, portez à ébullition puis ajoutez le riz. Laissez chauffer pendant / vit. 1 / 100 °C / marche à gauche. Égouttez le riz, réservez-le dans un grand plat à gratin, puis rincez sommairement la cuve.

  1. Versez l’huile dans la cuve, ajoutez le bœuf haché, les oignons, la courgette, la gousse d’ail pelée et pressée, les champignons, puis faites dorer avec l'outil mélangeur / / 105 °C / vit. 2.

  2. Ajoutez le piment, la moitié du comté, la crème et le jus de citron à cette préparation. Salez, poivrez, puis mélangez avec le riz dans le plat à gratin avec l'outil mélangeur / / 0 °C / vit. 4.

  3. Parsemez le reste du comté, puis enfournez pour .

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories365 kcal
Glucides32 g
dont sucres3 g
Protéines22 g
Lipides16 g
dont saturés8 g
dont insaturés8 g
Fibres3 g
Cholestérol70 mg
Sodium520 mg

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