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Plat principal

Hachis de boeuf aux légumes au Monsieur Cuisine

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Hachis de boeuf aux légumes au Monsieur Cuisine

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
2 Oignon
1 Courgette
100 g Comté râpé
10 cl Crème fraîche
1 pointe de couteau Piment en poudre
1 cuillère à soupe Huile
350 g Boeuf haché
100 g Riz long
100 g Champignon émincés en boîte
1 gousse Ail
1 cuillère à soupe Jus de citron
Sel et poivre

Ustensiles

Monsieur Cuisine
1 Monsieur Cuisine
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Planche à découper
1 Planche à découper
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffez votre four à 190 °C (th. 6-7).

  • 2

    Rincez et émincez la courgette au couteau sur une planche. Épluchez les oignons, puis émincez-les également. Réservez.

  • 3

    Faites pré-cuire le riz. Pour cela, versez 50 cl d’eau dans la cuve de votre Monsieur Cuisine, portez à ébullition puis ajoutez le riz. Laissez chauffer pendant 10 min / vit. 1 / 100 °C / marche à gauche. Égouttez le riz, réservez-le dans un grand plat à gratin, puis rincez sommairement la cuve.

  • 4

    Versez l’huile dans la cuve, ajoutez le bœuf haché, les oignons, la courgette, la gousse d’ail pelée et pressée, les champignons, puis faites dorer avec l'outil mélangeur / 5 min / 105 °C / vit. 2.

  • 5

    Ajoutez le piment, la moitié du comté, la crème et le jus de citron à cette préparation. Salez, poivrez, puis mélangez avec le riz dans le plat à gratin avec l'outil mélangeur / 1 min / 0 °C / vit. 4.

  • 6

    Parsemez le reste du comté, puis enfournez pour 30 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
365
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 8 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 70 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 22 g
Sodium 520 mg




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