Hachis de boeuf aux légumes au Cooking Chef
Aussi au Monsieur Cuisine · Cookeo · Thermomix · Companion

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Cooking Chef
- Plat à gratin
- Four
- Bol
- Plat
Préparation
Préchauffez votre four à 190 °C (th. 6-7).
Rincez et émincez la courgette dans le bol multifonction installé sur la sortie intermédiaire / disque à émincer gros / vit. 3 / . Épluchez les oignons, puis émincez-les également. Réservez.
Faites pré-cuire le riz. Pour cela, versez 50 cl d’eau dans la cuve de votre Cooking Chef, portez à ébullition puis ajoutez le riz. Laissez chauffer avec l'outil mélangeur / / 100 °C / vit. 2. Égouttez le riz, réservez-le dans un grand plat à gratin, puis rincez sommairement la cuve.
Versez l’huile dans la cuve, ajoutez le bœuf haché, les oignons, la courgette, la gousse d’ail pelée et pressée, les champignons, puis faites dorer avec l'outil mélangeur / / 105 °C / vit. 2.
Ajoutez le piment, la moitié du comté, la crème et le jus de citron à cette préparation. Salez, poivrez, puis mélangez avec le riz avec l'outil mélangeur / / 0 °C / vit. 4.
Parsemez le reste du comté, puis enfournez pour .
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 365 kcal |
|---|---|
| Glucides | 32 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 70 mg |
| Sodium | 520 mg |


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