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Plat principal

Boulettes de boeuf au riz gluant (recette de Chine)

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Temps total 60 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Boulettes de boeuf au riz gluant (recette de Chine)

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 pincée Gingembre
Poivre
Sel
500 g Boeuf haché
2 Pomme de terre
2 Oeuf
1 tasse Riz gluant
Sauce soja

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Paire de ciseaux
1 Paire de ciseaux
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Mixeur
1 Mixeur
Saladier
1 Saladier
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Mettre le riz rond à tremper dans de l’eau froide pendant 3 h.

  • 2

    Faire cuire les pommes de terre en robe des champs et les réduire en purée. Si ce n'est fait, hacher la viande. Enfin, battre les oeufs en omelette et ciseler l'oignon.

  • 3

    Dans un saladier : mélanger la viande hachée, les pommes de terre, les oeufs battus en omelette, le gingembre et l'oignon ciselé. Assaisonner et former des boulettes. Les rouler dans le riz et les mettre à cuire à la vapeur pendant 30 min.

  • 4

    Servir avec un peu de sauce au soja à part.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 3 g
Sucres 2 g
Protéines 22 g
Sodium 550 mg




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