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Plat principal

Hachis parmentier aux haricots princesses

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Temps total 35 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Hachis parmentier aux haricots princesses

Ingrédients

4  personnes.
500 g Purée de pommes de terre
1 Oignon
3 noix Beurre
2 cuillère à soupe Maïzena (ou de farine)
Poivre
Sel
600 g Viande hachée de boeuf et de porc
350 g Haricot princesses
2 gousse Ail
Ciboulette (pas obligatoire)
Chapelure
25 cl Lait
Muscade

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Casserole
1 Casserole
Four
1 Four
Couvercle
1 Couvercle
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Cuire légèrement les oignons et l'ail dans une poêle avec la moitié du beurre et réserver.

  • 2

    Cuire la viande dans la poêle avec la moitié des oignons et l'ail revenus et mélanger régulièrement.

  • 3

    Réserver

  • 4

    Verser le lait, le reste des oignons et de l'ail dans la poêle.

  • 5

    Faire chauffer jusqu'à l’ébullition, rajouter du sel, le poivre et la noix de muscade.

  • 6

    Puis tout en remuant, ajouter la maïzena (ou la farine).

  • 7

    Dès que la sauce est homogène, verser les haricots et cuire 2 minutes sur le feu.

  • 8

    Dans un plat pour le four, mettre la viande dans le fond, couvrir avec les haricots et finir par la purée.

  • 9

    Saupoudrer la chapelure sur la purée, ajouter deux noix de beurre dessus et enfourner le plat environ 10 minutes à 180°.

  • 10

    Et c'est prêt ! Bon appétit !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
650
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 17 g
Insaturés 19 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 8 g
Sucres 6 g
Protéines 33 g
Sodium 760 mg




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