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Plat principal

Hachis parmentier aux chicons

5(5)
Temps total 105 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Hachis parmentier aux chicons

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
Poivre
Sel
100 g Beurre
1.5 kg Pomme de terre (des
1 kg Viande hachée porc / boeuf / veau, préparé (donc déjà épicé)
1.5 kg Endive (endives)
2 gousse Ail
Muscade en poudre
1 Oeuf
15 cl Lait
Chapelure et/ou de fromage râpé

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
économe
1 économe
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Congélateur
1 Congélateur
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 60 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Eplucher les pommes de terre, les laver et les cuire à l'eau (20 mn après ébullition) : bien cuites pour la purée.

  • 2

    Laver et effeuiller les chicons. Faire fondre 30 g de beurre ajouter les feuilles de chicons, l'ail pressé, sel poivre, un peu de noix de muscade en poudre et un morceau de pomme de terre pour enlever le goût amer. Laisser fondre les chicons à feu doux pendant 1 heure (en mélangeant de temps en temps) Ajouter un peu d'eau si nécéssaire.

  • 3

    Dans 30 g de beurre : faire fondre l'oignon et la viande hachée en l'écrasant à la fourchette.

  • 4

    Quand elles sont cuites, purger les pommes de terre, écraser au presse-purée avec 40 g de beurre, noix de muscade, ajouter ensuite le lait et l'oeuf entier : mélanger rapidement pour éviter que l'oeuf ne cuise.

  • 5

    Dans un grand plat haut, disposer les chicons cuits et égouttés (garder le jus au congélateur pour un futur gratin par exemple), la viande hachée et terminer avec la purée de pomme-de-terre.

  • 6

    Parsemez d'une fine couche de chapelure et/ou de fromage râpé, enfourner 45 mn, thermostat 6.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
710
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 45 g
Saturés 24 g
Insaturés 21 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 62 g
Fibres 9 g
Sucres 7 g
Protéines 36 g
Sodium 780 mg




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