Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Set 3 poêles

- 1 Couvercle

- 1 Four

- 1 Fourchette

- 1 Pinceau

- 1 Fouet cuisine

- 1 Balance de cuisine

- 1 Assiette

- 1 Plat

- 1 Assiette creuse

Préparation
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15 min
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15 min
2
Couvrir et laisser cuire 15 mm à feu doux.
3
Réserver dans un plat creux et bien écraser à la fourchette pour former une purée.
4
Peler et épépiner les piquillos ou poivrons, en les laissant entiers. Les farcir de la purée de morue.
5
Dans une assiette creuse, battre le jaune d'oeuf. Déposer la farine et la chapelure dans des assiettes séparées. Dans une poêle, chauffer l'huile. Y dorer à feu doux les piquillos ou les poivrons, préalablement passés dans la farine, puis dans l'oeuf, puis dans la chapelure.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
3 g
Insaturés
13 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
6 g
Protéines
28 g
Sodium
1250 mg
