Ingrédients
4 personnes.
1 bouquet
Persil non frisé
Huile d'olive
Sel
Poivre
500 g
Morue salée (sous vide)
500 g
Pomme de terre
Ail
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Faire dessaler la morue en la faisant tremper dans l'eau 36 à 48 heures avant le moment de préparer la brandade (en changeant l'eau régulièrement).
-
2
Faire cuire les pommes de terres et les écraser à la fourchette.
-
3
Émietter la morue dessalée et mélanger avec les pommes de terre écrasées, l'ail pilé et le persil haché.
-
4
Ajouter petit à petit l'huile d'olive (plus il y en a plus c'est bon).
-
5
Poivrer. Goûter et ajouter éventuellement un peu de sel.
-
6
Mettre la purée dans un plat allant au four et faire cuire 15 à 20 min. Passer sous le grill avant de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
400
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
12 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
120 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
4 g
Sucres
2 g
Protéines
28 g
Sodium
900 mg
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