Plat principal

Brandade de morue

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Par RecettePlus Publié le
Brandade de morue
Total
35 min
Préparation
15 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Fourchette
  • Cuillère en bois
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Faire dessaler la morue en la faisant tremper dans l'eau 36 à 48 heures avant le moment de préparer la brandade (en changeant l'eau régulièrement).

  2. Faire cuire les pommes de terres et les écraser à la fourchette.

  3. Émietter la morue dessalée et mélanger avec les pommes de terre écrasées, l'ail pilé et le persil haché.

  1. Ajouter petit à petit l'huile d'olive (plus il y en a plus c'est bon).

  2. Poivrer. Goûter et ajouter éventuellement un peu de sel.

  3. Mettre la purée dans un plat allant au four et faire cuire 15 à 20 min. Passer sous le grill avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories400 kcal
Glucides30 g
dont sucres2 g
Protéines28 g
Lipides22 g
dont saturés12 g
dont insaturés10 g
Fibres4 g
Cholestérol120 mg
Sodium900 mg

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