Plat principal

Morue à la portugaise facile

4.6 · 5 avisNoter la recette
Par Zahra Publié le
Morue à la portugaise facile
Total
2 h
Préparation
1 h
Cuisson
1 h
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Four
  • Couvercle
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Couper les oignons en rondelles, puis les mettre dans une terrine.

  2. Mettre la morue, le sel et l'huile d'olive, puis couper les pommes de terre, les tomates et les poivrons en morceaux. Ajouter de l'eau jusqu'à couvrir, puis mettre au four (220°C).

  3. Il faut attendre environ 1 heure. Servir chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories450 kcal
Glucides50 g
dont sucres6 g
Protéines30 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres8 g
Cholestérol100 mg
Sodium1200 mg

Avis & commentaires (1)

  1. vony38
    vony38
    26 Mars 2026 18:28

    Je ne suis pas une grande cuisinière mais cette recette est vraiment accessible. Résultat bluffant pour si peu d'effort, mes invités ont cru que j'avais passé des heures en cuisine relieved

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