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Entrées

Soufflé de morue

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Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soufflé de morue

Ingrédients

6  personnes.
2 cuillère à soupe Beurre
3 cuillère à soupe Crème fraîche
3 cuillère à soupe Gruyère râpé
Poivre
Sel
500 g Morue
500 g


0.75 l Lait
3 Oeuf

Ustensiles

Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 45 min
Repos -
Cuisson 35 min
  • 1

    Faites déssaler la morue (24 à 48 h avant).

  • 2

    Faites-la cuire très doucement dans le lait avec les pommes de terre coupées (et épluchées auparavant bien sur) en morceaux.

  • 3

    Après cuisson, écrasez le tout au moulin à légumes ou avec la fourchette (suivant votre matériel) et ajoutez le beurre, les jaunes d'oeufs et la crème.

  • 4

    Si la préparation est trop épaisse, ajoutez-y du lait chaud.

  • 5

    Battez les blancs en neige et incorporez-les doucement.

  • 6

    Graissez un moule, enduisez-le de gruyère râpé. Versez la préparation dans le moule.

  • 7

    Cuisez au bain marie ou au four pendant 35 à 40 min. jusqu'à ce que le gruyère soit bien doré.

  • 8

    Vous pouvez servir avec une sauce Mornay, si vous le désirez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 6 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 155 mg

Glucides & Protéines

Glucides 24 g
Fibres 2 g
Sucres 5 g
Protéines 24 g
Sodium 680 mg




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