Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon
Persil
500 g
Joue ou de langues de morue dessalées
1 gousse
Ail
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faire revenir et cuire l'oignon émincé et l'ail dans de l'huile.
-
2
Ajouter les joues ou les langues. Cela cuit très rapidement. Mélanger souvent.
-
3
Au bout de 5 mn, ajouter le persil haché.
-
4
Servir bien chaud avec des pommes de terre rissolées.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
285
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
3 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
38 g
Sodium
2120 mg

