Plat principal

joues ou langues de morue

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Par lily Publié le
joues ou langues de morue
Total
20 min
Préparation
5 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Set 3 poêles
  • Cuillère en bois

Préparation

  1. Faire revenir et cuire l'oignon émincé et l'ail dans de l'huile.

  2. Ajouter les joues ou les langues. Cela cuit très rapidement. Mélanger souvent.

  3. Au bout de 5 mn, ajouter le persil haché.

  4. Servir bien chaud avec des pommes de terre rissolées.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories285 kcal
Glucides4 g
dont sucres2 g
Protéines38 g
Lipides14 g
dont saturés3 g
dont insaturés11 g
Fibres1 g
Cholestérol125 mg
Sodium2120 mg

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