Joue de Boeuf au Curry

Noter la recette Par lily Publié le
Joue de Boeuf au Curry
Total
2 h 50
Préparation
20 min
Cuisson
2 h 30
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 Personnes
  • Couteau
  • Pinceau
  • Poêle
  • Économe
  • Couvercle
  • Planche à découper
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Découper les poivrons en gros morceaux, les oignons en lanières et l'ail en tranches.

  2. Faire revenir la viande dans un fond d'huile d'olive pour la faire dorer puis mettre de côté.

  3. Faites ensuite revenir poivrons, oignons, ail pendant une quinzaine de min.

  1. Eplucher les pommes de terre sans les couper.

  2. Puis ajouter les tomates pelées et le concentré de tomate ,les pommes de terre et la viande.

  3. Ajouter l'eau pour couvrir en partie votre préparation.

  4. Saler, poivrer et saupoudrer d'épices (curry sur ma recette), ajouter un cube de boeuf ou un fond de veau pour parfumer.

  5. Laisser mijoter à feu doux pendant en remuant de temps en temps.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories385 kcal
Glucides28 g
dont sucres8 g
Protéines36 g
Lipides16 g
dont saturés6 g
dont insaturés10 g
Fibres5 g
Cholestérol95 mg
Sodium420 mg

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