Ingrédients
6 Personnes
Ustensiles
- 1 Couteau

- 1 Pinceau

- 1 Pôele

- 1 économe

- 1 Couvercle

- 1 Planche à découper

- 1 Dénoyauteur

Préparation
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20 min
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150 min
2
Faire revenir la viande dans un fond d'huile d'olive pour la faire dorer puis mettre de côté.
3
Faites ensuite revenir poivrons, oignons, ail pendant une quinzaine de min.
4
Eplucher les pommes de terre sans les couper.
5
Puis ajouter les tomates pelées et le concentré de tomate ,les pommes de terre et la viande.
6
Ajouter l'eau pour couvrir en partie votre préparation.
7
Saler, poivrer et saupoudrer d'épices (curry sur ma recette), ajouter un cube de boeuf ou un fond de veau pour parfumer.
8
Laisser mijoter à feu doux pendant 2 ou 3 h en remuant de temps en temps.
385
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
36 g
Sodium
420 mg
