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Plat principal

Pastilla de Guinness beef stew

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Temps total 2h
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Pastilla de Guinness beef stew

Ingrédients

4  personnes.
50 g de beurre
4 CS de farine tamisée
500 g de carottes
2 CS de crème
2 feuilles de laurier
8 pruneaux dénoyautés
2 oignons
200 ml de bière brune Guinness
200 ml de bouillon de bœuf
700 g de joue de bœuf

Préparation

Préparation 30min
Repos -
Cuisson 1h 30min

    Pour le Guinness beef stew :

  • 1

    Couper la viande en dés.

  • 2

    Faire fondre 10 g de beurre dans une cocotte en fonte et faire revenir les oignons émincés. Les retirer en les égouttant sur du papier absorbant.

  • 3

    Faire revenir la viande dans 10 g de beurre. Réduire le feu et ajouter la farine, puis le bouillon. Mélanger pour obtenir une sauce épaisse. Verser la bière et remuer jusqu'à ce que la préparation commence à frémir.

  • 4

    Ajouter les oignons, le laurier et les pruneaux et laisser mijoter 1h à 1h30 à découvert pour que la sauce épaississe. Saler, poivrer et séparer les "fils" de la chair en retirant au passage toute la gélatine de la viande.

  • Pour la purée de carottes :

  • 1

    Pendant la préparation du « stew », faire cuire les carottes coupées en rondelles 20 minutes dans l'eau bouillante.

  • 2

    Réduire en purée et mélanger avec la crème, du sel et du poivre.

  • Pour les pastillas :

  • 1

    Préchauffer le four à 180°C.

  • 2

    Faire fondre le beurre restant et le badigeonner au centre des feuilles de brick avec un pinceau.

  • 3

    Disposer les feuilles de brick dans 4 cercles à pâtisserie (ou en carton) : pour cela, superposer 2 feuilles de brick et les enfoncer dans chaque cercle.

  • 4

    Disposer 1 grosse cuillère à soupe de « stew » au fond des cercles, sur les feuilles de brick, puis une couche de purée de carottes par-dessus. Terminer par une couche de « stew ».

  • 5

    Rabattre les feuilles de brick et glisser le surplus à l'intérieur des cercles.

  • 6

    Passer au four jusqu'à l'obtention d'une jolie couleur dorée (10-15 minutes) et démouler les pastillas.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 160 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 6 g
Sucres 12 g
Protéines 38 g
Sodium 850 mg




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