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Plat principal

Irish stew

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Temps total 1 h 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Irish stew

Ingrédients

4  personnes.
1 kg Joue de boeuf découpée en gros cubes
300 g Oignons grelots épluchés
1 Branche de céleri émincée
1 Blanc de poireau émincé
3 Carottes découpées en rondelles
1 kg Pommes de terre
0,5 Bouquet de persil plat ciselé
20 g Beurre
1,5 l Bouillon de boeuf
1 Cannette de Guinness «Draught
1 cuil. à soupe Moutarde à lancienne
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 45 min
Repos -
Cuisson 1 h 30
  • 1

    Faites revenir la joue de bœuf dans le beurre jusqu’à coloration, à feu vif.

  • 2

    Ajoutez les oignons grelots épluchés puis le céleri, le poireau et les carottes épluchés et coupés en morceaux.

  • 3

    Remuez pendant encore 5 à 6 minutes puis ajoutez le persil. Salez et poivrez (moulin).

  • 4

    Versez le bouillon de bœuf à hauteur et ajoutez la moutarde. Salez et poivrez.

  • 5

    Couvrez et laissez cuire à petit feu (1/3) pendant une heure, en remuant de temps en temps.

  • 6

    Ajoutez les pommes de terre coupées en lamelles sur le dessus, couvrez et laissez cuire encore ½ heure.

  • 7

    Versez la Guinness et mélangez. Laissez cuire 5 min et servez chaud parsemé de quelques brins de persil.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
650
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 10 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 70 g
Fibres 10 g
Sucres 8 g
Protéines 38 g
Sodium 1200 mg




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