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Plat principal

Ragoût de boeuf à la marocaine

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Temps total 45 min
Budget bon marché
Portions 5 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de boeuf à la marocaine

Ingrédients

5  Personnes.
harissa
1 oignon
1 kg de bourguignon
500 g de coulis de tomate
1 grosse boîte de petits pois (environ 300g)
paprika (selon vos goûts)
1 gousse ail
sel
poivre

Ustensiles

cocotte
1 cocotte
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire revenir dans une cocotte la viande avec les oignons, jusquà obtenir une belle coloration.

  • 2

    Puis ajouter le coulis de tomates (recette) et toutes les épices.

  • 3

    Fermer la cocotte puis laisser cuire 20 minutes après le sifflement de la cocotte.

  • 4

    Ensuite ajouter les petits pois et laisser mijoter 10 minutes sans fermer la cocotte.

  • 5

    Voila cest prêt!!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 38 g
Sodium 700 mg


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