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Plat principal

Ragoût mexicain

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Temps total 1 h 10 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût mexicain

Ingrédients

4  personnes.
500 g Filet de boeuf
2 Carottes
2 Oignons
2 gousses Ail
2 Branches de céleri
1 Petite boite de haricots rouges
1 Petite boite de tomate concassée
1 Poivron vert
0,5 Tasse de bouillon de boeuf
1 cuil. à café Piment moulu
4 cuil. à soupe Huile de tournesol
Sel

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Épluchez et hachez lail et loignon et faites-les revenir quelques min dans une cocotte avec lhuile chaude.

  • 2

    Ajoutez le boeuf coupé en dés et la carotte épluchée et coupée en cubes ainsi que le céleri en tranches. Versez le bouillon chaud et laissez cuire 10 min.

  • 3

    Ajoutez ensuite la tomate concassée et le poivron coupé en cubes, le piment et du sel. Mélangez et laissez cuire à feu doux pendant 30 min.

  • 4

    Au bout de 20 min, ajoutez les haricots rouges égouttés et rincés et terminez la cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
410
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 16 g
Saturés 5 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 9 g
Sucres 7 g
Protéines 32 g
Sodium 800 mg


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