Ingrédients
4 personnes.
500 g
Filet de boeuf
2
Carottes
2
Oignons
2 gousses
Ail
2
Branches de céleri
1
Petite boite de haricots rouges
1
Petite boite de tomate concassée
1
Poivron vert
0,5
Tasse de bouillon de boeuf
1 cuil. à café
Piment moulu
4 cuil. à soupe
Huile de tournesol
Sel
Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Épluchez et hachez lail et loignon et faites-les revenir quelques min dans une cocotte avec lhuile chaude.
-
2
Ajoutez le boeuf coupé en dés et la carotte épluchée et coupée en cubes ainsi que le céleri en tranches. Versez le bouillon chaud et laissez cuire 10 min.
-
3
Ajoutez ensuite la tomate concassée et le poivron coupé en cubes, le piment et du sel. Mélangez et laissez cuire à feu doux pendant 30 min.
-
4
Au bout de 20 min, ajoutez les haricots rouges égouttés et rincés et terminez la cuisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
410
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
5 g
Insaturés
11 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
35 g
Fibres
9 g
Sucres
7 g
Protéines
32 g
Sodium
800 mg

