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Plat principal

Ragoût de bœuf & Petits pains au Parmesan

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Temps total 2h 20min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Ragoût de bœuf & Petits pains au Parmesan

Ingrédients

6  personnes.

Pour le ragoût de boeuf

2 c à s de farine
2 feuilles de laurier
12,5 cl de vin rouge
17,5 cl de bouillon de bœuf
Sel
Poivre
6 branches de thym frais (ou 3 de thym séché)
3 gousses d'ail
800 g de tomates pelées
200 g de petits champignons de Paris
4 échalottes
2 carottes
3 petits navets boule dor
900 g de paleron de bœuf

Pour la croûte de petits pains

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sel
25 cl de buttermilk
300 g de farine
115 g de parmesan fraîchement râpé
120 g de beurre froid

Préparation

Préparation 20min
Repos -
Cuisson 2h
  • 1

    Coupez le bœuf en cubes denviron 3 cm, salez et poivrez les morceaux. Coupez les échalotes en 4 dans la longueur. Pelez les champignons, la carotte et le navet. Coupez les champignons en quartiers, la carotte en fines rondelles et le navet en petits cubes.

  • 2

    Faites chauffer la sauteuse sur feu vif et faites-y dorer la viande. Ne cherchez pas à remuer tout de suite, laissez dorer les morceaux, ils nattacheront pas. Débarrassez dans un bol.

  • 3

    Baissez à feu moyen, mettez les échalotes dans la sauteuse et laissez caraméliser puis ajoutez les champignons, carottes et navets, lail pressé, le thym et les feuilles de laurier. Saupoudrez avec la farine et laissez cuire en remuant pendant 1 minute.

  • 4

    Ajoutez le vin, le bouillon et les tomates. Grattez bien le fond de la sauteuse avec une cuillère en bois pour détacher tous les sucs. Remettez le bœuf dans la sauteuse, portez à frémissement puis baissez à feu doux. Couvrez et laissez cuire en remuant de temps en temps pendant 1 heure 20.

  • 5

    Atez le couvercle et laissez épaissir la sauce pendant 20 minutes. Retirez le thym et les feuilles de laurier.

  • 6

    Pendant la cuisson du bœuf, préparez les biscuits : Mettez la farine, la levure et le sel dans le bol de votre robot muni de la feuille. Incorporez le beurre froid en parcelle et mélangez bien jusquà obtention dune texture grumeleuse. Ajoutez le parmesan puis le buttermilk tout en continuant de mélanger.

  • 7

    Retirez du bol et pétrissez la pâte sur le plan de travail fariné jusquà lobtention dune boule lisse. Étalez la pâte en cercle denviron 2 cm dépaisseur et découpez à la taille de la sauteuse (aidez-vous du couvercle pour marquer le contour). Découpez en pâtons et déposez-les sur le ragoût.

  • 8

  • 9

    Dorez les biscuits avec un peu de buttermilk puis enfournez pour 20 minutes à 180°C. Si les biscuits brunissent trop vite, recouvrez dune feuille de papier aluminium.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
580
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 38 g
Sodium 950 mg




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