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Plat principal

Ragoût à lirlandaise

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Temps total 1 h 45 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût à lirlandaise

Ingrédients

4  personnes.
1 kg Viande de boeuf
250 rondelles Carotte(s)
1 kg Oignon(s)
3 feuilles Laurier
2 c Farine
150 ml Guinness
1 c Persil hâché
2 c Huile

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 1 h 30 min
  • 1

    Préchauffez le four à th.3/4 (140ºC).

  • 2

    Faites chauffer lhuile dans une casserole, faites-y revenir les feuilles de laurier (en fermant avec un couvercle à cause des éclaboussures).

  • 3

    Ajoutez la viande, faites rissoler de toutes les cotes, jusquà ce que la viande soit à moitie cuite. Ajoutez les oignons, faites revenir jusquà ce que le tout ait une belle couleur dorée. Saupoudrez de farine, bien mélanger.

  • 4

    Mouillez avec la bière, diluée de la même quantité deau (la viande doit être recouverte, si nécessaire, corrigez la quantité de liquide).

  • 5

    Assaisonnez avec sel et poivre, ajoutez persil et carottes.

  • 6

    Fermez la casserole et mettez au four jusquà ce que le tout soit cuit. Remuez au moins une fois, ajoutez du liquide si nécessaire. Laissez refroidir. Réchauffez à feu doux avant de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
440
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 7 g
Insaturés 13 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 6 g
Sucres 8 g
Protéines 35 g
Sodium 650 mg




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