Ingrédients
2 personnes.
4
Oeufs
50 g
Petits pois écossés
100 g
Fromage de chèvre frais type Petit Billy
1
Petit bouquet d’aneth
1
Tranche de saumon fumé
10 g
Beurre
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Faites cuire les petits pois 10 min à l’eau bouillante salée. Egouttez. Dans un bol, mélangez le Petit Billy avec l’aneth ciselée et un peu de poivre.
-
2
Dans un saladier, fouettez les œufs avec un peu de sel et de poivre. Faites chauffer le beurre dans une poêle et versez les œufs battus. Faites cuire en ramenant les bords vers le centre. Lorsque l’omelette est presque prise, ajoutez les petits pois et le saumon coupé en lanières, incorporez un peu de fromage de chèvre. Pliez l’omelette et servez avec le reste de préparation au fromage de chèvre.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
486
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
36 g
Saturés
18 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
584 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
34 g
Sodium
472 mg
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