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Accompagnement

Sauce béarnaise régime

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Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Sauce béarnaise régime

Ingrédients

4  personnes.
Vinaigre de vin
1 pot Fromage blanc 0 %
1 cuillère à soupe Moutarde
Poivre
Sel
Safran
1 échalote
2 cuillère à café Estragon séché

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Dans une casserole, mettre l'échalote hachée l'estragon et un verre de vinaigre.

  • 2

    Faire réduire à feu doux jusqu'à évaporation pratiquement totale du vinaigre.

  • 3

    Laisser refroidir.

  • 4

    Mélanger cette reduction avec 300 g de fromage blanc, puis ajouter un peu de moutarde.

  • 5

    Saler, poivrer et rajouter le safran pour obtenir une belle couleur jaune.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
60
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 0 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 4 g
Fibres 0 g
Sucres 3 g
Protéines 5 g
Sodium 200 mg




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