Ingrédients
4 personnes.
3
Poivrons rouges
1
Tomate
3 gousses
Ail pelées
2 cuil. à soupe
Huile d'olive
1 cuil. à soupe
Concentré de tomate
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Mettez les poivrons coupés en morceaux et épépinés dans une casserole avec la tomate en quartiers, l'ail épluché, le concentré de tomate et 10 cl d'eau. Salez et faites cuire 20 min à couvert. Laissez refroidir.
-
2
Mixez le coulis en ajoutant un filet d'huile d'olive et un peu de poivre.
-
3
Gardez au frais jusqu'au moment de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
120
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
2 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
16 g
Fibres
3 g
Sucres
8 g
Protéines
2 g
Sodium
120 mg
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