Ces verrines de tomates, poivrons et chèvre frais, relevées de piment d’Espelette et pignons, sont parfaites pour un apéritif frais. Leur couleur vibrante et leur goût méditerranéen en font une option attrayante.
Ingrédients
4 personnes.
1
Tomate
0.25
Poivron jaune
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère
Vinaigre balsamique
1 pincée
Piment d'Espelette
Poivre
Sel
1 cuillère à soupe
Ciboulette ciselée
0.5
Fromage de chèvre frais
50 g
Pignons de pin
1 pincée
Ail ou 1 gousse d'ail très finement hachée
Ustensiles





Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Coupez en tout petits dés la tomate épépinée et le poivron.
-
2
Les mélangez dans un bol et assaisonner de ciboulette, d'huile, de vinaigre, de sel et poivre.
-
3
Travaillez le fromage à la fourchette en le détendant éventuellement d'un petit peu de crème. Assaisonnez de poivre et d'ail.
-
4
Répartissez dans les verrines la préparation aux tomates, ajoutez quelques pignons de pin et terminez par une cuillère de fromage.
-
5
Poudrez de piment d'Espelette.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
125
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
10 g
Saturés
3 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
12 mg
Glucides & Protéines
Glucides
4 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
5 g
Sodium
185 mg
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