Apéritifs

Mousse de brocolis

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Par RecettePlus Publié le
Mousse de brocolis
Total
35 min
Préparation
10 min
Cuisson
25 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
1 portion
Aller à la recette

Cette mousse de brocolis, légère et onctueuse, associe la douceur des brocolis et des pommes de terre mixées avec du lait chaud. Simple à préparer, elle est idéale comme accompagnement ou entrée légère, parfaite pour un dîner sain ou une cuisine familiale.

Ingrédients

1 portion

Préparation

  1. Pelez la pomme de terre et coupez-la en morceaux. Pesez 100 g de fleurettes de brocoli et lavez-les.

  2. Mettez les légumes dans une casserole, couvrez d'eau et faites-les cuire puis égouttez-les et mixez-les avec le lait chaud.

  3. Servez tiède et ne salez pas.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories80 kcal
Glucides15 g
dont sucres2 g
Protéines4 g
Lipides1 g
dont saturés1 g
dont insaturés0 g
Fibres3 g
Cholestérol5 mg
Sodium40 mg

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