Mousse de brocolis

- Total
- 35 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 25 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 1 portion
Cette mousse de brocolis, légère et onctueuse, associe la douceur des brocolis et des pommes de terre mixées avec du lait chaud. Simple à préparer, elle est idéale comme accompagnement ou entrée légère, parfaite pour un dîner sain ou une cuisine familiale.
Ingrédients
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Préparation
Pelez la pomme de terre et coupez-la en morceaux. Pesez 100 g de fleurettes de brocoli et lavez-les.
Mettez les légumes dans une casserole, couvrez d'eau et faites-les cuire puis égouttez-les et mixez-les avec le lait chaud.
Servez tiède et ne salez pas.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 80 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 4 g |
| Lipides | 1 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 5 mg |
| Sodium | 40 mg |
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