• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Apéritifs

Cake aux brocolis, lardons et moutarde

0(0)
Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Cake aux brocolis, lardons et moutarde
Ce cake salé aux brocolis, lardons et moutarde, enrichi de fromage râpé, est une bouchée apéritive savoureuse. Cuit au four, il est idéal pour un apéritif ou un dîner léger.

Ingrédients

6  personnes.
150 g Farine
10 cl Huile
1 sachet Levure
200 g Lardons
2 grosse cuillère à soupe Moutarde
100 g Fromage râpé
3 Oeuf
12 cl Lait
1 Brocoli

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Four
1 Four
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Micro-ondes
1 Micro-ondes
Râpe
1 Râpe
Couteau
1 Couteau
Moule à cake
1 Moule à cake
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 2

    Mélanger la farine avec la levure. Creuser une fontaine, y ajouter les oeufs.

  • 3

    Ajouter le lait (chauffé quelques secondes au micro-ondes, mais pas brûlant) puis l'huile, et enfin la moutarde et le fromage râpé.

  • 4

    Détailler le brocolis en petites fleurs (garder le corps pour faire autre chose, de la soupe par exemple), les ajouter à la préparation avec les lardons.

  • 5

    Verser la préparation dans un moule à cake (non graissé) et cuire pendant 45 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 10 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 3 g
Sucres 3 g
Protéines 15 g
Sodium 800 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!