Ce cake salé aux brocolis, lardons et moutarde, enrichi de fromage râpé, est une bouchée apéritive savoureuse. Cuit au four, il est idéal pour un apéritif ou un dîner léger.
Ingrédients
6 personnes.
150 g
Farine
10 cl
Huile
1 sachet
Levure
200 g
Lardons
2 grosse cuillère à soupe
Moutarde
100 g
Fromage râpé
3
Oeuf
12 cl
Lait
1
Brocoli
Ustensiles








Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
-
2
Mélanger la farine avec la levure. Creuser une fontaine, y ajouter les oeufs.
-
3
Ajouter le lait (chauffé quelques secondes au micro-ondes, mais pas brûlant) puis l'huile, et enfin la moutarde et le fromage râpé.
-
4
Détailler le brocolis en petites fleurs (garder le corps pour faire autre chose, de la soupe par exemple), les ajouter à la préparation avec les lardons.
-
5
Verser la préparation dans un moule à cake (non graissé) et cuire pendant 45 minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
24 g
Saturés
10 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
3 g
Sucres
3 g
Protéines
15 g
Sodium
800 mg
Ces contenus pourraient vous intéresser
Connexion
Obtenir des fonctions supplémentaires

