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Tapenade rapide et facile

Name: Tapenade rapide et facile
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 200 g de tapenade
Ingredients: Huile d'olive; Sel; 200 g Olives vertes; 2 gousse Ail

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lily

5 min
Très facile
Bon marché

Ingrédients

200 g de tapenade

Huile d'olive

Sel

200 g Olives vertes farcies aux anchois toutes prêtes (celles en bocal sont meilleures que celles en boîte)

2 gousse Ail

Préparation

5 min
-
0 min

Broyer les olives déja farcies avec les deux gousses d'ail. Attention à ce que ça ne devienne pas de la bouillie!

Ajouter un filet d'huile d'olive.

Un peu de sel (selon votre goût car les anchois apportent déjà du sel).

C'est prêt!

Valeurs Nutritionnelles

Par portion

Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g

Saturés 1 g

Insaturés 5 g

Cholestérol 3 mg

Glucides & Protéines

Glucides 2 g

Fibres 1 g

Sucres 0 g

Protéines 2 g

Sodium 485 mg

Idées de recettes

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