Tapenade aux courgettes

Noter la recette Par Zahra Publié le
Tapenade aux courgettes
Total
20 min
Préparation
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Top des meilleures plaques à four
  • Set 3 poêles
  • Mixeur
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Laver les courgettes soigneusement, les débiter en rondelles assez fines et les faire griller dans une grande poêle antiadhésive avec un filet d'huile d'olive.

  2. Ajouter les gousses d'ail à leur cuisson pour ceux qui digère pas l'ail cru.

  3. Une fois cuites (brunies et caramélisées), les passer au mixer avec les olives, l'huile d'olive, le sel et le poivre.

  4. Mixer jusqu’à obtenir une pâte de la consistance qui vous plait (moi j'aime bien sentir un peu les morceaux d'olives, d'autre préfèrent une texture plus lisse, idem pour l'assaisonnement).

Vous l’avez faite ? Notez-la en un clic

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories85 kcal
Glucides6 g
dont sucres2 g
Protéines2 g
Lipides6 g
dont saturés1 g
dont insaturés5 g
Fibres2 g
Cholestérol0 mg
Sodium285 mg

Avis & notes

Pas encore de note. Soyez le premier à noter cette recette !

Information
Les commentaires de cette publication sont réservés aux membres. Connectez-vous ou créez un compte pour commenter.