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Apéritifs

Beignets de courgettes à l'ail et au persil

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Beignets de courgettes à l'ail et au persil

Les beignets de courgettes à l'ail et au persil sont une option savoureuse pour un apéritif ou une entrée. Les courgettes cuites à la vapeur sont mélangées à une pâte parfumée à l'ail et au persil, puis frites pour un résultat croustillant et parfumé.

Ingrédients

4  personnes.
4 Courgette
2 verre Farine
0.5 sachet Levure
Poivre
Sel
Huile de friture
1 verre Eau
3 gousse Ail mixées avec du persil
1 Oeuf
Muscade en poudre

Ustensiles

Écumoire
1 Écumoire
Friteuse
1 Friteuse
Presse-ail
1 Presse-ail
Saladiers
1 Saladiers
Four
1 Four
Fourchette
1 Fourchette
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Blender chauffant
1 Blender chauffant

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    1- Faire cuire les courgettes en rondelles à la vapeur pendant 20 mn environ.

  • 2

    2- Dans un saladier mettre tous les autres ingrédients.

  • 3

    3- Ecraser les courgettes avec une fourchette.

  • 4

    4- Ajouter les courgettes dans le saladier et mélanger.

  • 5

    5- Faire chauffer l'huile puis y couler les beignets avec une cuillère.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
270
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 13 g
Saturés 4 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 8 g
Sodium 400 mg




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